キレイって言われるの嬉しい♡
なんか、ここ最近5人くらいの方に
「あれ、なんか綺麗になったね！」
と言われ、テンションＭＡＸです。
、、、、、、、
調子に乗っていたら殴ってください(´_ゝ｀)笑
何を気を付けているかって、なにかって、
何かというと、、、、、、
食事と筋トレ！！
いつも通りやないかーいっ
食事は、たんぱく質を多くとるようになりました。
あとは前に日のドカ食いからの、次の日何食べるか考える、、、
1日3回の食事で
糖質、脂質、たんぱく質のバランス。
あとは間食や飲み物などのカロリーや糖質チェック。。
そして、何より腸内環境
が一番いいのがいいのではないかと思っています！！！！最近読んだ本に。
「人間には3つ脳がある」
ん？？３つ
？？？？もう、ちんぷんかんぷんですよね(笑)
ひとつは脳。
もう一つは心。
そしてもう一つが、、、、、、
腸！！！！！！
腸は、体の中でも自分で判断し、
自己決断で動いている。
つまり自己中。
Ａ型の中にいる Ｂ型みたいな感じですね！
私もＢ型のなので許して下さい。(笑)
幸せホルモン、セロトニンも腸から分泌されているので
腸内環境が整わないと、
幸せも感じられないという、、、、、、
もはや悲しいです。
腸内環境は生後10か月～3歳までで決まる
なんていうお医者様もいらっしゃいます。
生後10か月、ちょうど授乳が終わるかな～なんていうタイミング。
授乳中の赤ちゃんは、善玉菌が腸内に９０％と言われるくらい
モリモリなのです。
しかしそれが失われるのはその後の食生活。
本当、大事なのですよね！！
長野店の冷蔵庫は、常にこんなものが入っています。
お豆腐に納豆に、あまさけ(笑)
腸内環境を整えると、
本当にお肌も体も軽くなります！！！！
ダイエットの基本！！美肌の基本！！！
まずは、そこからですね＾＾
お腹のマッサージも効果テキメンです♡
腸をキレイにして、そしてたくさん綺麗になったなんて言ってもらえて
なんてＨＡＰＰＹなんだ(笑)
内側から綺麗に！！
を目指す方は
ＡＮＧＥＬＵＸにお任せください☆
